마그네슘 먹는 시간, 효과를 높이려면 언제가 좋을까?
마그네슘, 어떻게 먹느냐도 중요하지만 언제 먹느냐에 따라효과가 ‘확’ 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🤔 요즘 마그네슘을 영양제로 챙기는 분들이 많아졌지만,“언제 먹어야 더 잘 흡수될까?”“자는 전에 먹어도 될까?”“공복 vs 식후, 뭐가 더 나을까?”이런 질문은 여전히 헷갈리는 부분이죠. 그래서 오늘은 마그네슘 복용 시간에 대한 모든 궁금증을한 번에 해결해드릴게요! ⏰💊 효과는 높이고, 부작용은 피하는 똑똑한 복용법, 지금부터 함께 알아보아요. [목차]마그네슘, 왜 ‘먹는 시간’이 중요한가요?아침 vs 저녁, 언제 먹는 게 좋을까?공복에 먹어도 될까? 식사와의 관계수면 개선 효과, 자기 전 복용이 좋을까?약 복용 중일 때 시간 간격은 얼마나?상황별 추천 복용 시간표마무리 요약 & 실생활 팁..
2025. 10. 2.
